当涉及全脑开发训练时，某些锻炼似乎比其他更好。发现一种方法的有效性是另一种方法的两倍。大连记忆力培训思维能力包括哪些，更有效的方法还改变了参与高级思维的一部分大脑的活动。但是该研究的主要作者，杰克逊医学进步基金会表明这两种方法都无法使任何人变得更聪明。
为了测试改善工作记忆的不同方法，大连记忆力培训团队让136名年轻人每月花5个月的时间每天训练30分钟，每个月进行一次全脑开发。一个小组进行了一项称为复杂跨度的测试，该测试涉及尽管分神，但要记住项目的位置。第二小组接受了称为双重背测试的训练。每天他们都会坐在计算机旁，观看闪烁的正方形出现在网格上，并聆听语音，读取字母表中的字母。
要求参与者回忆每个序列中倒数第二个正方形的位置和字母。用n-back的话来说就是1back。但是随后他们不得不回忆起在序列中遇到了3向，4向或什至5向的正方形和字母。这听起来非常困难，但是人们对此却出奇的擅长。且背训练显然比复杂的跨度训练更有效。使用它的人的记忆提高了30％，几乎是进行复杂跨度训练的人的两倍。
真正令人兴奋的部分是，我们发现双型后背组的大脑活动发生了显着变化。量电活动的电极显示出大脑区域中“α带”脑电波的增加，这在注意力，大连记忆力培训和高级思维中起着至关重要的作用。但是所有这些大脑变化并没有帮助卫小组在整体智力指标上获得更高的分数。
